🐈 Uraikan Bentuk Gerakan Dalam Aktivitas Tangkisan Luar Dengan Satu Tangan

Salahsatu gerak dominan dalam senam ketangkasan adalah berlari. Senam ketangkasan merupakan bentuk aktivitas olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani. Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. Adapun, jenis alat yang dapat digunakan dalam senam ketangkasan di antaranya adalah 18 Di bawah ini yang tidak termasuk tangkisan satu lengan dalam pencak silat yaitu .. a. Tangkisan luar b. Tangkisan samping c. Tangkisan bawah d. Tangkisan dalam e. Tangkisan atas 19. Di bawah ini yang bukan pukulan tangan terbuka yaitu .. a. Pukulan dengan telapak tangan b. Pukulan dengan ujunga jari SeePage 1. 10. Aktivitas teknik dasar tangkisan luar dan dalam satu tangan : (a) persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 450, dilakukan perorangan atau berkelompok, (b) pelaksanaan: lakukan gerak tangkisanluar dan dalam dengan satu tangan (tangan 5 Aktivitas Sabung Gerak Spesiik Tangkisan Satu Tangan Luar, Dalam,Atas, dan Bawah, Tangkisan Dua Tangan, Tangkisan Siku Dalam, dan Luar Tinggi dan Rendah, Tangkisan Tutup Depan dan Samping dengan Kaki, Dilakukan Berpasangan a. Tahap 1. Melakukan Tangkisan Luar dan Pukulan Depan Tebak Gambar 4.19 Melakukan tangkisan luar dan pukulan depan tebak. AGerak Spesifik Tangkisan Beladiri Pencak Silat 1 Aktivitas tangkisan luar from UNIVERSITA ADPU4531 at Universitas Terbuka U6MAg. bawah digunakan untuk menahan tangkisan dari lawan yang berasal dari samping dan mengarah pada bagian bawah tubuh kita. Tangkisan bawah dilakukan dengan menyiapkan kuda-kuda yang kuat lalu siapkan tangan di depan dan tarik salah satu tangan ke arah samping dimana serangan akan datang. Pertahankan posisi agar tubuh tetap atas digunakan untuk menangkis serangan lawan yang berasal dari atas dengan menggerakkan lengan dari bawah ke Tangkisan ini biasanya juga diikuti dengan melakukan tendangan lurus ke depan sehingga lawan tidak mempunyai kesempatan untuk membuat melakukan tangkisan atas adalah dengan menyiapkan kuda-kuda yang kuat. Siapkan kedua tangan di depan lalu tarik ke atas sehingga lengan melindungi kepala dari serangan. Pertahankan posisi badan ketika serangan datang dengan sedikit tangkisan selanjutnya dalam pencak silat adalah tangkisan luar. Teknik tangkisan ini dilakukan untuk menahan serangan yang berasal dari sisi kanan atau kiri. Cara melakukannya adalah menyiapkan kuda-kuda dengan menekukkan kaki sehingga posisi tubuh seimbang. Posisikan kedua tangan bersiap di depan lalu tarik salah satu tangan dari dalam ke luar sehingga posisi tangan sejajar dengan bahu. Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang ketika menangkis melakukan tangkisan dalam adalah dengan berdiri tegak, buka kaki selebar bahu dan tekukkan sedikit untuk menyeimbangkan badan. Posisikan kedua tangan ke depan badan lalu tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sehingga sejajar dengan bahu. Pertahankan posisi tubuh tetap dari no. 4maaf juga bila slh kawan - Tangkisan merupakan taktik bertahan dalam pencak silat. Ada berbagai jenis gerakan tangkisan dalam pencak silat, salah satunya adalah tangkisan luar. Tangkisan adalah bagian dari gerakan belaan. Adapun, gerakan belaan dalam pencak silat meliputi hindaran, elakan, dan dari buku Pencak Silat 2015 karya Erwin Setyo Kriswanto, AIFO, pengertian belaan dalam pencak silat adalah upaya yang dilakukan pesilat guna mempertahankan diri dari serangan lawan. Salah satu teknik belaan dasar yang ada dalam pencak silat adalah tangkisan. Baca juga Berdiri dengan Kaki Depan dan Belakang Menyilang dalam Pencak Silat Pengertian Tangkisan Tangkisan adalah belaan dengan cara kontak langsung bagian anggota badan dengan serangan lawan. Kontak langsung tersebut bertujuan untuk memindahkan atau membendung serangan yang dilakukan lawan. Anggota badan yang dapat digunakan untuk melakukan tangkisan adalah tangan, lengan, siku, dan kaki. Sikap menangkis bisa dilakukan dengan menggunakan satu atau dua lengan, siku, dan kaki atau tangkisan dibedakan menjadi tiga yaitu tangkisan satu lengan, tangkisan dua lengan, dan tangkisan siku. Tangkisan luar termasuk ke dalam jenis tangkisan satu lengan. Baca juga Jenis-jenis Tangkisan dalam Pencak Silat Apa Itu Tangkisan Luar? Tangkisan luar adalah kebalikan dari tangkisan dalam. Arah gerakan tangkisan luar yang benar adalah ke bagian luar. Jadi, gerakan tangkisan luar adalah dari dari dalam ke luar. PURNOMO Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey biru bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them merah pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu 29/8/2018. Wita Wewey berhasil meraih emas. Baca juga Belaan Dasar dalam Pencak Silat Tangkisan luar cocok digunakan untuk menangkis serangan lurus, khususnya pukulan dengan perkenaan pada lengan bawah bagian dalam. Ketika melakukan tangkisan luar, satu tangan menangkis serangan sementara tangan yang lain melindungi dada. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 165 13. Aktivitas Tangkisan Tutup Depan dengan Kaki Tahapan Pembelajaran a Posisi awal berdiri tegak menghadap arah serangan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . b Gerakan saat serangan datang dari arah depan lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua tangan depan badan. H. Variasi dan Wiralaga Seni Gerak Spesiik Pencak Silat 1. Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Luar dan Dalam Satu Tangan Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. b Pelaksanaan lakukan gerak tangkisan luar dan dalam dengan satu tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 2. Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Atas Satu Tangan dan Sejajar Dua Tangan Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. Gambar Tangkisan tutup depan dengan kaki Arah pukulan Gambar Teknik dasar tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan 1 2 3 4 1 2 3 4 Gambar Teknik dasar tangkisan luar dan dalam satu tangan 166 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs b Pelaksanaan lakukan gerak tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3. Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan, Siku Dalam Tinggi, dan Siku Dalam Rendah Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal de- pan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilaku- kan perorangan atau berkelompok. b Pelaksanaan lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 4. Aktivitas Teknik Dasar Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri tegak menghadap arah pu- kulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berke- lompok. b Pelaksanaan lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. Catatan Bahwa setiap akan melakukan aktiitas bela diri pencak silat selalu diawali dengan aktivitas mengamati, menanya, mengumpulkan informasi, dan mengasosiasi sebelum dikomunikasikan. 1 2 3 4 5 Gambar Teknik dasar tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah Gambar Teknik dasar tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 167 Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor untuk setiap peserta didik, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati sebagai berikut. 1 Bekerja sama saat belajar beladiri. 2 Dapat melakukan posisi awal. 3 Dapat melakukan gerak tangkisan luar. 4 Dapat melakukan gerak tangkisan silang atas. 5 Dapat melakukan tutup depan dengan kaki. 6 Bertanggung jawab. Adapun kriteria penilaian. a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan. b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan. c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan. Contoh No Nama Peserta Didik Aspek yang Diamati JmL. Skor Keterangan Kerja sama saat berlari Dapat melakukan posisi awal Dapat melakukan tangkisan luar Dapat melakukan tangkisan silang atas Dapat melakukan tutup depan dengan kaki Bertang gung jawab 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Maks = 24 Petunjuk Penskoran Peserta didik memperoleh nilai Baik Sekali apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang apabila memperoleh skor 1 –6 168 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs Penilaian Hasil Pembelajaran Beladiri 1. Contoh Penilaian spiritual dan Sosial KI-1 dan KI-2 Petunjuk Penilaian

uraikan bentuk gerakan dalam aktivitas tangkisan luar dengan satu tangan